Art énergétique chinois millénaire issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Qi Gong se traduit par « Qi » qui signifie « énergie » et « Gong » qui veut dire « le travail ». Le Qi Gong signifie donc littéralement « le travail de l’énergie » ou l’art de la « maîtrise de l’énergie ». Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettent de retrouver un équilibre spirituel, psychique, physique et énergétique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchaînent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, d’auto-massages et de méditation.

Les bénéfices d’une pratique régulière du Qi Gong permettent de :
– La réduction et prévention du stress et de l’anxiété
– l’assouplissement des muscles, tendons, articulations et renforcement du dos
– La prévention des Troubles Musculo-Squelletiques
– L’augmentation des défenses immunitaires et de la vitalité
– Une meilleure connaissance de son schéma corporel
– Une meilleure connaissance de soi, de son rythme en lien avec celui de la nature etc..
– D’accroître la longévité.