Les dates à venir :

– Dimanche 29 mars 2026 10h-12h00: Marche OxyZen, vers plus de vitalité et de sérénité

Venez découvrir cette activité associant les bienfaits de la marche en forêt, de la pratique de la pleine conscience, d‘une discipline millénaire chinoise de Qi gong et des exercices respiratoires de la Coach-Respiration®

Nous marcherons en conscience et en silence associant des respirations spécifiques. Cette étape nous permettra de trouver le silence du mental, de libérer le stress et les tensions et de régénérer le corps. Nous enchaînons ensuite avec des exercices corporels et respiratoires (issus du Qi gong, art millénaire, et de la Coach-Respiration®) afin de compléter et d’optimiser les bienfaits de la marche. 

Tarif spécial printemps : 15€ adhérent SEVES/ALM, 20€ : extérieur

Lieu : forêt Evreux de la Madeleine / Distance : environ 4 kms

 – Dimanche 26 avril 2026 14h-16h00: Respirer avec les Arbres

Une belle balade au cœur de la forêt mêlant la culture, la nature et le bien-être pour retrouver, renforcer notre lien intime, précieux et vital aux arbres.

Au fil de ce parcours d’environ 2 kms, vous allez découvrir le monde merveilleux de la  » Respiration « , celle des arbres mais aussi celui de votre propre corps. Vous serez étonnamment surpris de l’analogie entre les deux. 

Différents exercices respiratoires bienfaisants avec les arbres vous seront proposés, pour votre bien-être, votre santé physique, mentale et émotionnelle.

Tarif spécial printemps  : 15€ adhérent SEVES/ALM, 20€ : extérieur / Lieu : forêt Evreux de la Madeleine / Distance : environ 2 kms

 – Dimanche 3 mai 9h30-16h30: Journée méditation silencieuse

Offrez vous un moment pour vous-même pour être avec vous-même et venez expérimenter le silence intérieur au cours de cette journée. Des pratiques statiques et en mouvement, en posture allongée, assise, marchée, en intérieur et extérieur s’alterneront- repas pris en pleine conscience

Cette journée est ouverte aux personnes ayant déjà  suivi un cycle MBSR ou ayant déjà une pratique régulière de la pleine conscience.

Tarif  : 50€ adhérent SEVES/ALM, 60€ : extérieur / Lieu : Chez Namast’hOMe , Sylvains les moulins / possibilité de commande repas selon nombre inscrits (non compris dans le prix /nombre de places limité à 122