AGENDA
Marche D.Stress & Vitalité – NOUVEAU !
Tous les jeudis 12h15-13h15 en forêt d’Evreux.
Venez découvrir cette nouvelle activité associant en 1h , les bienfaits de la marche, de la forêt, de la pratique de la pleine conscience, d‘une discipline millénaire de Qi gong et des exercices respiratoires de la Coach-Respiration® basée sur la science
Pourquoi nous rejoindre le jeudi en forêt ? Tout d’abord pour vous permettre de marcher en conscience et en silence grâce à des exercices respiratoires guidés et adaptés qui viendront renforcer les bénéfices de cette marche en forêt : lieu de calme et d’oxygénation propices à une reconnexion à la nature et un retour sur soi. Comment se déroulera une séance ? Nous partirons ensemble pour une marche de 30 minutes d’environ 2,5 kilomètres associant des respirations spécifiques. Cette étape nous permettra de trouver le silence du mental, de libérer le stress et les tensions et de régénérer le corps. Nous enchainerons ensuite avec des exercices corporels et respiratoires (issus du Qi gong, art millénaire, et de la Coach-Respiration®) afin de compléter et d’optimiser les bienfaits de la marche. Et pour terminer, je vous proposerai une phase d’intégration personnalisée et adaptée à la séance effectuée.
Il vous est possible de partir 15 min plus tôt si vous ne souhaitez pas rester pour les exercices respiratoires de fin de parcours.
Lieu de départ : parking de la Trémouille, forêt d’Evreux : lien accès maps
Tarifs : 8€ la séance / 60€ carnet de 10 séances / 1ère séance d’essai offerte
Renseignements ou s’inscrire au 06 62 18 30 32 ou sevesbienetre@gmail.com
Merci aux participants pour leurs témoignages encourageants 
Samedi 16 novembre 14h00-18h00 : Atelier Qi gong et Naturopathie sur le thème de l’immunité
Si vous souhaitez apprendre des clés pour retrouver une meilleure vitalité, une santé au Naturel et plus de sérénité, cet atelier est conçu pour vous.
Thème immunité, système énergétique Poumons/Gros Intestin et Reins/Vessie
Côté Qi Gong animé par Luc, nous aborderons les principes du Qi gong, de la médecine traditionnelle chinoise des 5 éléments et quels organes devons nous renforcer en particulier en cette période. Pour traverser l’automne et l’hiver en toute sérénité, nous pratiquerons des exercices respiratoires, méditatifs, et en mouvement pour renforcer notre vitalité et notre immunité.. Une vidéo pourra être faite pendant la séance pour vous permettre de continuer à pratiquer des routines en toute autonomie.
Côté naturopathie animée par Maud, nous verrons comment améliorer notre immunité à l’aide des piliers tels que l’alimentation, l’exercice physique, les remèdes naturels (phytothérapie, micronutrition, oligo-éléments…). Vous y trouverez des conseils et astuces pour être outillé pour l’hiver. Pour terminer nous réaliserons un roll-on aux huiles essentielles pour traverser les maux d’hiver sereinement.
Inscription via Hello Asso : 45€ adhérents SEVES/ALM / 55€ : Non adhérent / 50€/pers pour couple ou plusieurs d’une même famille (code promo à demander)
Après inscription, des informations complémentaires vous seront envoyées.
Au plaisir de vous revoir ou vous rencontrer 
Samedi 23 novembre 14h00-17h00 : Atelier lacto-fermentation
Venez découvrir les bienfaits de la lacto-fermentation.
Comment transformer le goût et enrichir vos légumes par cette méthode de conservation ancestrale bonne pour la santé et l’environnement. Réaliser votre pot de légumes.
animé par Magali
maximum 12 personnes.
lieu : 16 rue de coudres 27000 Evreux.
Participation (pot, légumes bio locaux et frais fournis + dégustation) : 25€ adhérents SEVES/ALM / 30€ : Non adhérent.
Sur réservation avant vendredi 22 novembre
Vendredi 6 décembre 18h30-20h30 : Méditation et neurocience
Lieu : 14 Rue de Coudres – 27000 EVREUX La Madeleine
Introduction à la méditation et théorie, qu’est-ce que la méditation, la pleine conscience. Pourquoi, sur quoi et comment méditer ? Quels sont les effets de la pratique ? Que disent les neurosciences ?)
J’interviendrai dans le cadre de la section Qi Gong de l’ALM parmi d’autres propositions sur le flyer.
Tarifs par stage : Adhérents =10 € – Non-adhérents = 20 €
Inscription : alm.qigong@gmail.com
Dimanche 08/12 16h00-19h00 : Atelier Yuan Qi, les 3 pratiques de méditation, debout-marche-assis /
Cultivons et semons la Paix intérieure pour récolter la Paix extérieure 
Venez expérimenter le silence intérieur Le Yuan Qi : c’est un entraînement de l’esprit…. S’abandonner
dans une présence attentive – rester dans la non distraction…Harmoniser le corps et l’esprit… développer la paix intérieure. Offrez vous ce moment de silence pour expérimenter les 3 exercices méditatifs, debout, marche, assise. Après des explications, nous pratiquerons en silence plusieurs séries alternant ces pratiques.
L’atelier se déroule en 3 parties :
Partie 1 15h00- accueil, explications et guidance sur les 3 pratiques
petite pause
Partie 2 16h00- pratique en silence 3 séries de 30 min alternant les 3 méditations (Les personnes qui ont déjà participé peuvent venir directement à la partie 2)
Partie 3 : retour d’expérience, échanges
Nombre de places limité à 12 personnes / Atelier accessible à tous.
Atelier accessible à tous. Participation libre et en conscience
Vendredi 24 janvier 2025 20h00-21h30 : Ciné-débat – Le Grand Secret du lien en Normandie
Durée diffusion : 20min suivi d’un débat
Sociologues, médecins, éducateurs… les experts sont tous d’accord : l’Homme s’écarte de plus en plus avec la nature ! Et selon eux, on pourrait le payer cher ! C’est pourquoi l’heure est venue de se « reconnecter à la nature » et de retrouver la voie du Vivant ! Oui, mais par quels processus on se reconnecte à la nature ? Et si on commençait par nos enfants ?
Animé par François LENORMAND, ancien instituteur, éducateur nature et auteur de « 50 activités à faire dans la nature avant l’âge de 12 ans » vient projeter le film court-métrage « Le Grand Secret du Lien en Normandie » qui retrace un aventure pédagogique mettant en lumière les conditions de la reconnexion.
Participation libre et en conscience
Infos : sevesbienetre@gmail.com
Dimanche 26 janvier 2025 9h00-17h00 : Stage Tao-thérapie
La thérapie par le feu et les cales de rééquilibrage du bassin
animé par J.CARTHERY /Energétique Traditionnelle Chinoise / Conseiller en huiles essentielles et champignons médicinaux. Enseignant Qi Gong
L’objectif de ce stage est d’apporter un certain nombre d’outils visant à acquérir pour soi, et pour le cercle de ses proches un maximum d’autonomie dans le domaine de la santé.
« Ces méthodes simples et efficaces étaient et sont toujours utilisées dans les temples Taoïstes ou les kwoon ( dojo) d’arts martiaux.
- La thérapie par le feu ( le nom peut faire peur mais le principe est sans danger) consiste à faire pénétrer la chaleur au niveau local en utilisant des serviettes chaudes enflammées à l’alcool selon un protocole précis.
Cette méthode donne d’excellents résultats sur des problématiques articulaires ou tendino-musculaires chroniques ainsi que sur certains troubles féminins ( aménorrhée, endométriose.)
- Les cales s’utilisent pour rééquilibrer le bassin sans manipulation et ce, de façon douce et passive, le poids du corps de la personne allongée sur deux cales posées aux endroits adéquats permet de repositionner le bassin en douceur.
Cette méthode donne d’excellents résultats pour traiter ou soulager les sciatiques ou les douleurs de la région lombo-sacree. »
Plus d’informations sur le site d’internet de Joel Carthery
Autre mode paiement hor helloasso: envoyer un mail à sevesbienetre@gmail.com
Dans le cadre de Culture et Nature à Arnières sur Iton du 25 octobre 2024 au 18 mai 2025- 3 week-ends
Implantée aux Baux Sainte Croix, la compagnie FILE EN SCÈNE a à cœur, depuis 15 ans, de développer la culture en milieu rural. Le village d’Arnières-sur-Iton a été choisi pour la saison 2024/2025.
En partenariat avec la mairie et l’association ASCATROK, de nombreuses activités gratuites vous seront proposées dans le domaine du théâtre, de la musique, de la poésie, de la lecture, de la nature et du bien-être.
Vous trouverez, sur la photo, le programme détaillé.
· Fin octobre : activités autour du BIEN ETRE
· Début février : festivités autour de la monnaie libre
· Mi mai : activités autour de la NATURE et des PLANTES
Il y aura également un stage théâtre avec le centre de loisirs !
Renseignements et inscriptions sur : culturebienetre27@gmail.com
Vendredi 25 octobre 15h30-17h : Sortie Sylvothérapie à destination des personnes à mobilité réduite, animée par Luc – gratuit
Samedi 26 octobre 10h30-12h00 : Séance Qi Gong découverte, animée par Luc – gratuit
Samedi 26 octobre 14h-16h00 : Sortie découverte Sylvothérapie, animée par Luc – gratuit
Les dates connues en 2025
Samedi 18 janvier 14h-18h : Qi gong et Naturopathie sur le thème du Sommeil
Vendredi 24 janvier 20h : Ciné-débat avec la diffusion partielle du documentaire Le Grande Secret du Lien animé par François Lenormand – ALM Evreux- en participation
Dimanche 26 janvier 9h-17h : Stage thérapie par le feu et cales ostéopathique. Apprendre des méthodes pour prendre soin de soin et devenir acteur et plus autonome de sa santé.
Vendredi 28 février 19h00 : Jardin et biodiversité animé par Alexandre Hurel – ALM Evreux – en participation libre
En mai : Stage Qi gong, méditation, randonnée, connexion à la nature en suisse normande
Samedi 8 mars 14h-18h : Qi gong et Naturopathie sur le thème du printemps, détox & allergies, système énergétique Foie/Vésicule biliaire
Samedi 22 mars : journée » Replacer le Naturel au coeur de notre quotidien » : Conférences, ateliers fabrication savon, pastilles vaisselle, liquide lave linge, alimentation, jardin, partages de savoir, un beau programme en préparation etc…– ALM Evreux- en participation
Événements passés:
Mardi 19 novembre 10h00-16h30 : Journée de la Mémoire
Voici les informations :Dans le cadre de la conférence des financeurs, le CCAS et ses partenaires, vous proposent une Journée entièrement dédiée à votre mémoire.
Le matin une conférence animée par un psychologue et une sophrologue.
Découvrez la Nature dans l’Eure 2024
A vos agendas animations gratuites pour petits et grands, de SÉVES en partenariat Evreux Nature Environnement ADN boucles de Seine et le département dans le cadre de Découvrez la nature dans l’Eure 2024.
La nouveauté de cette année ; vous pouvez réserver directement en ligne mais seulement un mois avant l’événement .
13 octobre 9h00 : sortie Mycologie animée par Alain Delannoy, mycologue/ COMPLET
26 octobre 14h00 : l’art environnemental , les message des arbres, animé par Nadia Torres
Vendredi 25 octobre 2024 9h30-11h30 : Stage Qi Gong dans l’énergie de l’automne
- Introduction Qi Gong et théorie des 5 éléments et les différentes formes d’énergie et leur transformation.
- Nous pratiquerons les exercices en lien avec l’énergie de l’automne pour renforcer le couple Poumon/Gros intestin, son thérapeutique, automassages pour les poumons, exercices respiratoires.
- Des supports papiers ou numériques seront remis aux participants
Tarif : 12€ adhérent Mailiso Qi Gong / 16€ pour les non adhérents
Inscription préalable auprès de Mailiso: 02 32 30 23 15 / Site internet
du 4 (17h) au 6 octobre (16h) 2024 : Week-end ressourcement en suisse normande
Programme bien riche pour un week end ressourçant et reconnectant au coeur de vous même, au coeur de notre belle Nature :
Qi Gong, méditation, randonnée et sylvothérapie autour de la roche d’oëtre (sentier du granite), avec des intervenants locaux pour :
– un atelier voyage sonore avec Ségolène Comlow,
– visite d’un jardin aux plantes médicinales et dégustation tisanes avec Virginie de Herbe au vent,
– visite sensorielle d’un jardin à distiller (hydrolat) avec Gaëlle Le jardin de l’être,
– possibilité de massage sur place si un nombre suffisant de personnes intéressées.
– Cuisine et alimentation vivante, thérapeutique avec produits locaux issus de l’agriculture biologique avec Hélène de La cuisine du milieu,
et bien sûr de beaux moments à vivre ensemble.
Hébergement au domaine de la Boderie Domaine de la Boderie : chambre partagée à 3 ou 4 personnes. Possibilité chambre individuelle selon les disponibilités.
https://www.domainedelaboderie.fr/
Coût stage (1/2 pension) : 340€ en chambre partagée (2-3 personnes) – 400€ en chambre individuelle + supplément en option massage sonore ou chi nei tsang individuel (50- 60€)
Pour recevoir les informations détaillées et les modalités d’inscription, veuillez vous inscrire
Vendredi 27 septembre 18h30-20h00 : Conférence : Découvrez la meilleure façon de respirer du point de vue de la science.
Bonne nouvelle, la conférence se fera en présentiel et en simultanément en visio pour permettre aux personnes n’habitant pas sur Evreux d’y participer. Nous vous enverrons le lien de connexion zoom après votre inscription.
Samedi 28 septembre 9h00-12h00 : Atelier : Découverte et pratique guidée des mouvements de base de la coach-respiration® (afin de répondre aux besoins fondamentaux de votre corps)
Animé par Jean Marie DEFOSSEZ et Laurence PAGANUCCI
Découvrez lors d’une conférence passionnante quelle respiration est liée à la plus grande espérance de vie ? Préparez vous à être surpris par les dernières découvertes scientifiques qui ont bien des nouveautés à nous apprendre.
L’atelier du lendemain vous plongera dans la mise en application concrète et vous permettra d’offrir à votre corps la meilleure façon de respirer du point de vue de la science pour vivre le plus longtemps possible en bonne santé.
Jean-Marie Defossez est un chercheur dans l’âme, titulaire d’un doctorat scientifique et spécialisé en physiologie – l’étude du fonctionnement du vivant. Sans doute du fait d’une sensibilité élevée, il a vécu durant 20 ans en état de profonde fatigue chronique et d’inflammation élevé au niveau intestinal et articulaire. Guidé ainsi par sa maladie et ses compétences de chercheur, il entame alors la mise au point d’un approche de santé complémentaire. Il est désormais l’auteur d’ouvrages de référence sur la respiration, le nerf vague, l’importance de la minéralisation. Il développe depuis 2010 la coach-respiration®, une approche scientifique de mieux bien-être fondée sur la réponse aux besoins fondamentaux du corps. (mouvements, respiration, nutrition). Avec Laurence Paganucci est le co-fondateur de l’association « Forme et santé » qui a pour but la diffusion d’informations et d’outils accessibles à tous pour une santé idéale. Cette association engagée propose ainsi des stages, des conférences et des formations.
L’atelier du samedi sera co animé avec Laurence Paganucci, sophrologue et formatrice en coach-respiration.
Lieu : ALM, 16 rue de Coudres 27000 Évreux
Tarifs: Conférence : 0€ minimum / Atelier : 20€ adhérent – 25€ non adhérent
du vendredi 28 (17h) au dimanche 30 juin (16h) 2024 : Week-end ressourcement aux bulles normande
– Offrez vous un weekend de ressourcement Aux Bulles lieu magnifique et hors du temps : Qi Gong santé du dos/ méditation et Connexion à la Nature – que j’aurai la joie d’animer à nouveau cette année.
Dimanche 30 juin 9h30-11h30 : Sortie découverte des plantes sauvages comestibles et médécinales
Animatrice: Sylvie Deschemaeker / Renseignements :06 43 92 26 79
Lieu : les berges de l’iton à Arnières sur Iton
“Venez découvrir sur les berges de l’iton quelques plantes sauvages basiques et leurs bienfaits pour votre santé!”
Règles de cueillette, apprendre à les reconnaître, connaître leurs principales propriétés et leur utilisation.
Participation libre et en conscience / Places limitées à 12 personnes
Après inscription, nous vous enverrons un mail avec les informations utiles à cette sortie
Le lundi 1 juillet 14h-16h00 : Marche de connexion à la Nature en forêt (parcours adapté)
Animé par Luc
Lieu: en forêt Évreux / Public: adultes, séniors, PMR ( me contacter)
Participation libre et en conscience pour soutenir les actions de notre association
Cette sortie est adaptée aux personnes qui souhaitent profiter des pouvoirs bienfaisants de la forêt.
Le rythme, la distance et le choix des chemins sont adaptés de façon à rendre la balade accessible aux plus grand nombre. Au fil de ce parcours, des exercices corporels et respiratoires viendront ponctuer la balade afin de décupler les bienfaits sur votre corps et votre esprit. Luc vous offrira une boisson chaude bien méritée à la fin du parcours.
Si vous souhaitez nous faire découvrir un parcours que vous aimez ou si vous souhaitez organiser ce type de marche en forêt dans votre commune. Vous pouvez me contacter.
Inscription aux différentes dates proposées : Dates des sorties et inscription
Nombre de places limité à 12 personne
– Samedi 6 juillet 9h30-16h30 : Journée d’immersion en forêt d’Evreux/ Sylvothérapie, Marche consciente, méditation
animée par Luc
S’autoriser un moment de silence, ralentir, couper le téléphone-mental grâce aux différentes marches respirées et conscientes, aux exercices de respiration, aux mouvements en conscience, et la méditation sensorielle.
Au travers de toutes ces activités, pratiques, nous allons progressivement nous rendre disponibles, permettre d’ouvrir notre coeur pour se connecter et d’être au rythme dans et avec la Nature.
Nous aborderons aussi les bienfaits de la sylvothérapie d’après les études menées depuis des années notamment au Japon (appelé Shinrin Yoku)
Participation : 40€/adhérent SEVES/ALM et 45€ / extérieur-e, Participation en conscience pour les personnes en difficultés financières.
6 personnes minimum pour la tenue de cette sortie/ 12 personnes maximum
Samedi 13 juillet 2024 14h00 : Modelage de la terre : les insectes et invertébrés au service de la nature
ENS Les Fontaines des Grands Riants / Public : famille
animée Nadia TORRES, artiste plasticienne, sculptrice, Docteur en beaux arts spécialisée en sculpture environnementale
Gratuit (financé par le département)
Venez découvrir les petites bêtes de la forêt et des zones humides, nos précieux auxiliaires et ses relations complexes et passionnantes. À la suite de l’observation sur place et au microscope un atelier de modelage de la terre vous sera proposé. Vous partirez avec un petit tableau en bas-reliefs ou une petite sculpture de votre insecte préféré. Une approche ludique et sensible qui vous aidera à percevoir le monde des insectes avec un autre regard.
Inscription directement en ligne :
23 au 27 juillet 2024 : Qi Gong et Connexion à la nature en auvergne
Et si vous preniez soin de vous en vous offrant un séjour au centre Calam, lieu au calme, loin de l’agitation du monde. Nous serons bien accueillis dans la bienveillance de mes enseignants et amis, Michèle et Christian .
5j pour se ressourcer, vivre des vacances d’été autrement, alternant pratiqueTaiji Qi Gong de la flûte des 8 immortels, méditation, moment de connexion à la nature, balade et bain de forêt, découverte plantes médicinales et confection macérat huileux chez Hélène : http://tisanesenfleurs.free.fr/
Michèle et Christian animeront en fin de journée les 3 méditations Yuan Qi, c’est un moment privilégié.
Tarifs : 400€ (enseignement, sorties) + 275€ à 400€ selon choix hébergement (en pension complète)
Contacter Luc, pour plus d’informations au 0662183032 / Plus d’informations et inscription sur le site de CALAM: https://centre-calam.
Retour en images du stage en juillet 2023
Dimanche 9 juin 9h30-11h30 : Sortie découverte des plantes sauvages comestibles et médécinales
Animé par Sylvie
ENS Le moulin de la côte / Public : famille
Dans cette belle zone humide de la Vallée de l’Eure, venez découvrir quelques plantes sauvages basiques comestibles et médicinales et leurs bienfaits pour votre santé: règles de cueillette, les reconnaître, leurs propriétés et leur utilisation. L’animation sera suivie d’une dégustation apéritive sauvage, recettes à l’appui. Attention : prévoir anti-tiques et bottes!
Samedi 8 juin 14h30-16h30 : Sortie connexion à la Nature en forêt
Animé par Luc et Nadia
ENS Les coteaux d’Evreux et les boisements / Public : famille à partir 6 ans
Au cours de cette sortie, de nombreuses expériences de nature par l’approche sensible seront proposées afin de développer la conscience d’être lié à la nature. Réaliser un mandala nature offre l’apaisement du mental. C’est un moment de concentration, de méditation en lien avec la nature qui permet de se recentrer. C’est une pratique thérapeutique très bénéfique pour notre équilibre émotionnel.
Samedi 25 mai 16h-19h: S’ancrer par le Yoga et la Méditation
Animé par : Marie-Claude Chaillet, Professeur de yoga diplômée – Iyengar / Vinyasa / Hatha Yoga et Luc VANG : Instructeur Qi Gong et méditation
Découvrir comment la pratique de ces deux disciplines millénaires peut nous aider à trouver une posture intérieure juste? Comment trouver notre ancrage pour traverser cette période bien mouvementée?
Lieu : Espace Corps pluriel à GravignyTarif : 35€
Dimanche 12 mai 9h30-14h: Cueillette et petite cuisine des plantes sauvages comestibles et médicinales / co-organisée avec Ascatrok et le partenariat de la mairie d’Arnières-sur-Iton
Animatrice: Sylvie Deschemaeker
du 26 (17h) au 28 avril (16h) 2024 : Week-end ressourcement en suisse normande
Dimanche 14 avril 2024 15h00-18h00: Atelier Prendre soin de ses émotions par la Méditation, Toning des chakras et les sons( ré-harmonisation énergétique par le chant).
Au cours de cet atelier vous apprendrez des exercices simples et efficaces pour mieux reconnaître, accueillir et prendre soin de vos émotions. Les pratiques de la méditation, du Qi Gong, de respirations et de vocalisation de voyelles seront proposées.
La pratique du Toning des chakras est un excellent moyen de prendre soin de ses émotions. En chantant des voyelles longues, vous favorisez votre production d’endorphines et d’ocytocine (ces fameuses hormones du bien-être) ainsi que l’oxygénation de votre organisme. En envoyant le son dans différentes zones de votre corps correspondant aux centres énergétiques des chakras, vous libérez l’énergie bloquée, vous vous faites un massage sonore équilibrant et d’une grande douceur. La simplicité de cette pratique facilite son exécution.
Lieu : Espace corps pluriel : 6 Rue d’Argence, 27930 Gravigny
Participation : 35€ adhérents SEVES/ALM / 40€ : Non adhérent
Samedi 23 mars 2024 14h00-18h00 : Atelier Qi Gong / Naturopathie
animé par Maud Gaonac’h : naturopathe pratiquant l’hypnose et la réflexologie / Luc Vang : enseignant Qi gong et méditation
Samedi 23 mars 2024 9h30-12h00 : Stage Qi Gong dans l’énergie du printemps
- Introduction Qi Gong et théorie des 5 éléments et les différentes formes d’énergie et leur transformation.
- Nous pratiquerons les exercices en lien avec l’énergie du printemps : étirements des méridiens du couple Foie/vésicule biliaire, son thérapeutique, automassages pour les yeux, respiration et méditation de purification…
- Des supports papiers ou numériques seront remis aux participants
Tarif : 15€ adhérent Mailiso Qi Gong / 20€ pour les non adhérents
Inscription préalable auprès de Mailiso: 02 32 30 23 15 / Site internet
Dimanche 17 mars 2024 9h30-12h00 : Stage Qi Gong Santé du dos
Tarif : 20€ adhérent ASAC / 30€ pour les non adhérents
Personne à contacter : Nicole Karoui tel 06 10 77 67 63 /Nicole.karoui@hotmail.fr
Nom de l’association : www.asac-club.fr
Samedi 16 mars 2024 10h à 16h :
« Le Calendrier lunaire et planétaire : comment mieux l’utiliser et le comprendre »
Animé par Didier de la Porte
8 au 10 mars 2024 : retraite Qi Gong et Méditation de pleine conscience
Vendredi 23 février 2024 20h : Visioconférence sur les pouvoirs du Potassium –
Ronflement, hypertension, ostéoporose, prévention du diabète… le potassium, une clé fondamentale pour votre santé / Participation libre et en conscience
La majorité de la population souffre d’apports insuffisants en potassium pour une santé optimale. Pourquoi cet élément est-il à la fois si fondamental et méconnu ? Quelle maladie contribue-t-il fortement à éviter ? Quelles sont les solutions simples et éventuelles précautions à prendre ? Vous saurez tout grâce à cette conférence étonnante. Animée par Jean-Marie Defossez : titulaire d’un doctorat scientifique et spécialisé en physiologie. Auteur, chercheur indépendant et conférencier, il développe depuis 2010 la coach-respiration®, une méthode pour prendre soin de soi basé sur la réponse aux besoins fondamentaux du corps, auteur de nombreux livres dont » les bienfaits insoupçonnés du potassium » et récemment « La meilleure façon de respirer »
Dimanche 4 février octobre 9h30-12h00 : Atelier lacto-fermentation
Venez découvrir les bienfaits de la lacto-fermentation.Comment transformer le goût et enrichir vos légumes par cette méthode de conservation ancestrale bonne pour la santé et l’environnement.Réaliser votre pot de légumesanimé par Magali maximum 12 personnes. lieu : 16 rue de coudres 27000 Evreux. Participation (pot, légumes bio locaux et frais fournis + dégustation) : 25€ adhérents SEVES/ALM / 30€ : Non adhérent. Sur réservation avant jeudi 1er février :
Lundi 29 janvier 18h30-20h00 : C’est quoi l’hypnose, un spectacle ou une thérapie ? ses nombreux domaines d’applications..
Dimanche 28 janvier 2024 9h30-12h00 : Initiation à la méditation
Introduction à la méditation et théorie, qu’est ce que la méditation, la pleine conscience. Pourquoi, sur quoi et comment méditer? Quels sont les effets de la pratique ? Que disent les neurosciences ? Participation : 25€ pour les adhérents SEVES/ALM/JAE / 30€ non adhérent
Dimanche 21 janvier 2024 9h00-18h00 : Stage Qi Gong bâton de la Marquise de Dai
Il se compose en 3 parties, il vous sera possible d’apprendre que les 2 premières mais ça sera dommage de ne pas aller au bout. Tarif : 50€ adhérent ALM/SEVES / 70€ pour les non adhérents
Lundi 15 Janvier 20h00-21h00 : Visio-conférence- Tout savoir sur l’importance de la vitamine D
animée par Nicolas Blassel : Diplôme universitaire en Santé Physionutrition à l’université de Grenoble. Passionné par la vitamine D.
Objectif de cette visio conférence sur la Vitamine D :
Apprendre concrètement à maitriser son taux sanguin. Comprendre ENFIN combien prendre de gouttes par jour pour remonter son taux et le stabiliser. …
« Cerise sur le gâteau », Nicolas nous dévoilera un scoop sur ce qu’il appelle « le scandale des ampoules de vitamine D mensuelles !!! Vous risquez d’être très surpris !!!
Comme la dernière fois, la participation sera libre et en conscience.
Dimanche 3 mars 16h30-19h30 : Atelier Yuan Qi, les 3 pratiques de méditation, debout-marche-assis /
Dimanche 10 décembre 16h30-19h30 : Atelier Yuan Qi, les 3 pratiques de méditation, debout-marche-assis
Cultivons et semons la Paix intérieure pour récolter la Paix extérieure
Venez expérimenter le silence intérieur Le Yuan Qi : c’est un entraînement de l’esprit…. S’abandonner
dans une présence attentive – rester dans la non distraction…Harmoniser le corps et l’esprit… développer la paix intérieure. Offrez vous ce moment de silence pour expérimenter les 3 exercices méditatifs, debout, marche, assise. Après des explications, nous pratiquerons en silence plusieurs séries alternant ces pratiques.
L’atelier se déroule en 3 parties :
Partie 1 16h30- accueil, explications et guidance sur les 3 pratiques
petite pause
Partie 2 17h30- pratique en silence 3 séries de 30 min alternant les 3 méditations (Les personnes qui ont déjà participé peuvent venir directement à la partie 2)
Partie 3 : retour d’expérience, échanges
Nombre de places limité à 14 personnes / Atelier accessible à tous.
Atelier accessible à tous. Participation libre et en conscience
Samedi 25 novembre 2024 14h00-17h30 :
Conférence-
Participation libre et en conscience.
Pour nous faciliter l’organisation, inscription souhaitée mais pas obligatoire
«Les micro-organismes(EM)»
Pour le jardin et les fleurs, mais aussi la maison, les animaux…
Que sont ces micro-organismes? Pourquoi et comment les utiliser?
Les micro-organismes efficaces sont une solution simple, naturelle et peu coûteuse pour régénérer les sols en permettant:
La suppression de tous les intrants chimiques,
La majoration des défenses contre les parasites, sans les tuer,
l’obtention d’une eau limpide dans les bassins,
l’ajout d’une valeur nutritive incomparable au compost,
l’assainissement du poulailler, le soin aux animaux,
l’entretien de la maison en la rendant saine…
Présentation des technologies des micro-organismes efficaces et solutions, développées par Synbiovie en collaboration avec de nombreux particuliers, professionnels et chercheurs dans des domaines très variés comme l’agriculture, la production animale, la gestion des nuisances olfactives, le compostage, l’épuration ou la dépollution, mais également pour la maison, le jardin, le mieux-être et l’environnement dans son ensemble.
Démonstration du Bokashi
Le Bokashi ( qui veut dire matière organique fermentée en japonais)
C’est une façon rapide (1 mois) et inodore de faire un compost fermenté 8 fois plus riche qu’un compost classique.
Il se fait en intérieur dans un seau spécial en anaérobie ( sans air), il n’y a pas de dégagement de CO2, ni de chaleur.
On peut tout mettre dans le seau :Tous les biodéchets y compris restes de poissons, de viande crue ou cuite, restes de cuisine , des agrumes, du pain et bien sur des déchets de fruits et légumes. Au bout d’un mois c’est prêt à être mis en terre. Le bokashi fournit à la terre une faune microbienne et des nutriments variés gages de récoltes de qualité et d’aliments sains.
Samedi 11 novembre 14h00-18h00 : Atelier Qi gong et Naturopathie
Atelier Qi Gong et Naturopathie samedi 11/11 de 14h à 18h Immunité / Sommeil
Prenez soin de vous en alliant les bienfaits du Qi Gong et de la naturopathie
Pour cet atelier :
Côté Qi Gong, nous aborderons les caractéristiques des éléments ou mouvements Métal et Eau, les 5 éléments, les différentes formes d’énergie et leur transformation. Nous verrons le cycle de circulation de l’énergie défensive (Wei Qi) pendant le sommeil. Nous pratiquerons les exercices associés pour renforcer le couple Poumons/Gros Intestin etle couple Reins/Vessie, exercices en routine pour renforcer notre immunité, le Qi gong assis pour le sommeil
Côté naturopathie, nous verrons comment améliorer notre immunité à l’aide des piliers tels que l’alimentation, l’exercice physique, les remèdes naturels (phytothérapie, micronutrition, oligo-éléments…). Vous y trouverez des conseils et astuces pour être outillé pour l’hiver. Cette saison étant aussi période de récupération, nous discuterons des points-clés pour un sommeil paisible. Pour terminer nous réaliserons un roll-on aux huiles essentielles, personnalisé selon votre besoin : traverser les maux d’hiver sereinement, dormir paisiblement…Cet atelier sera animé par :Maud Gaonac’h : naturopathe pratiquant l’hypnose et la réflexologie et Luc Vang : enseignant Qi gong et méditation
Dimanche 24 septembre 9h30-11h30 : Découverte des plantes sauvages comestibles
Berge de l’iton à Arnières sur Iton
en participation libre
24 au 29 juillet 2023 :
Qi Gong et Connexion à la nature en auvergne
Et si vous preniez soin de vous en vous offrant un séjour au centre Calam, lieu au calme, loin de l’agitation du monde. Nous serons bien accueillis dans la bienveillance de mes enseignants et amis, Michèle et Christian .
Un immense MERCI pour ce moment suspendu au centre Calam ! J'ai apprécié l' approfondissement progressif des enchaînements de Qi Gong dans la nature ou dans le magnifique dojo du centre, les liens que tu as su faire avec les échappées de l'après midi dans le rythme et le souffle, la joyeuse ambiance dans le groupe. MERCI infiniment également à Michèle du centre Calam pour son enseignement de la méditation, j'ai ainsi découvert une autre approche de cet exercice avec une structure qui va je pense, m'aider à progresser vers l'état de Présence. A bientôt 
8 au 13 août 2023
Venez vous ressourcer, faire le plein d’énergie et de vitalité pendant vos vacances, ateliers Qi Gong et Connexion à la Nature à Plouescat et Plounévez-Lochrist
Samedi 17 juin 9h30-12h30 : sortie Connexion à la nature par la Pleine conscience
Samedi 10 juin 9h30-14h00 : atelier Happy Zen pour se relier à l’énergie de l’été, de la Joie du coeur..
Luc Vang pour le Qi-Gong, la Méditation, 06-62-18-30-32
Muriel Canivenc, Sophrologie, Sophro-Yoga et Massages Bien-Être 06-20-49-94-19
Qi Gong/ méditation et Connexion à la Nature
Week end 23 au 25 juin
Brachy (76)
Connexion à la nature par la pleine conscience
Samedi 17 juin 9h30-12h30
Forêt d'Evreux
Découverte des plantes sauvages comestibles
Vendredi 30 juin 9h30-11h30
Berge de l'iton à Arnières sur Iton
en participation libre