AGENDA
Dimanche 12 mai 9h30-14h: Cueillette et petite cuisine des plantes sauvages comestibles et médicinales / co-organisée avec Ascatrok et le partenariat de la mairie d’Arnières-sur-Iton
Animatrice: Sylvie Deschemaeker
Lieu : les berges de l’iton à Arnières sur Iton
« Sur les berges de l’Iton, nous allons reconnaître et récolter les plantes dont nous avons besoin, l’ortie et le plantain lancéolé en respectant les règles de cueillette et le milieu naturel (prévoir gants et surtout panier ou sac papier, pas de plastique). L’atelier cuisine: confection de pestos et de pancakes à déguster sur place en convivialité, recettes à l’appui et partage. »
Participation au frais de 10€/pers / Places limitées à 12 personnes
Si vous souhaitez des renseignements, contacter directement Sylvie au : 06 43 92 26 79
Inscription obligatoire. Après inscription, nous vous enverrons un mail avec les informations utiles à cette sortie.
Samedi 25 mai 16h-19h: S’ancrer par le Yoga et la Méditation
Animé par : Marie-Claude Chaillet, Professeur de yoga diplômée – Iyengar / Vinyasa / Hatha Yoga et Luc VANG : Instructeur Qi Gong et méditation
Découvrir comment la pratique de ces deux disciplines millénaires peut nous aider à trouver une posture intérieure juste? Comment trouver notre ancrage pour traverser cette période bien mouvementée?
Lieu : Espace Corps pluriel à Gravigny
Tarif : 35€
Inscription obligatoire avec le lien ci dessous. Après inscription, nous vous enverrons un mail avec les informations utiles à cette sortie
Les lundis à partir du 27 mai 14h-15h30 : Marche de connexion à la Nature en forêt (parcours adapté)
Animé par Luc
Lieu: en forêt Évreux et alentours / Public: adultes, séniors, PMR ( me contacter)
Participation libre et en conscience pour soutenir les actions de notre association
Cette sortie est adaptée aux personnes qui souhaitent profiter des pouvoirs bienfaisants de la forêt.
Le rythme, la distance et le choix des chemins sont adaptés de façon à rendre la balade accessible aux plus grand nombre. Au fil de ce parcours, des exercices corporels et respiratoires viendront ponctuer la balade afin de décupler les bienfaits sur votre corps et votre esprit. Luc vous offrira une boisson chaude bien méritée à la fin du parcours.
Si vous souhaitez nous faire découvrir un parcours que vous aimez ou si vous souhaitez organiser ce type de marche en forêt dans votre commune. Vous pouvez me contacter.
Inscription aux différentes dates proposées : Dates des sorties et inscription
Nombre de places limité à 12 personnes
du vendredi 28 (17h) au dimanche 30 juin (16h) 2024 : Week-end ressourcement aux bulles normande
– Offrez vous un weekend de ressourcement Aux Bulles lieu magnifique et hors du temps : Qi Gong santé du dos/ méditation et Connexion à la Nature – que j’aurai la joie d’animer à nouveau cette année.
Découvrez la Nature dans l’Eure 2024
A vos agendas animations gratuites pour petits et grands, de SÉVES en partenariat Evreux Nature Environnement ADN boucles de Seine et le département dans le cadre de Découvrez la nature dans l’Eure 2024.
23 au 27 juillet 2024 : Qi Gong et Connexion à la nature en auvergne
Et si vous preniez soin de vous en vous offrant un séjour au centre Calam, lieu au calme, loin de l’agitation du monde. Nous serons bien accueillis dans la bienveillance de mes enseignants et amis, Michèle et Christian .
5j pour se ressourcer, vivre des vacances d’été autrement, alternant pratiqueTaiji Qi Gong de la flûte des 8 immortels, méditation, moment de connexion à la nature, balade et bain de forêt, découverte plantes médicinales et confection macérat huileux chez Hélène : http://tisanesenfleurs.free.fr/
Michèle et Christian animeront en fin de journée les 3 méditations Yuan Qi, c’est un moment privilégié.
Tarifs : 400€ (enseignement, sorties) + 275€ à 400€ selon choix hébergement (en pension complète)
Contacter Luc, pour plus d’informations au 0662183032 / Plus d’informations et inscription sur le site de CALAM: https://centre-calam.
Retour en images du stage en juillet 2023
Événements passés:
du 26 (17h) au 28 avril (16h) 2024 : Week-end ressourcement en suisse normande
Dimanche 14 avril 2024 15h00-18h00: Atelier Prendre soin de ses émotions par la Méditation, Toning des chakras et les sons( ré-harmonisation énergétique par le chant).
Au cours de cet atelier vous apprendrez des exercices simples et efficaces pour mieux reconnaître, accueillir et prendre soin de vos émotions. Les pratiques de la méditation, du Qi Gong, de respirations et de vocalisation de voyelles seront proposées.
La pratique du Toning des chakras est un excellent moyen de prendre soin de ses émotions. En chantant des voyelles longues, vous favorisez votre production d’endorphines et d’ocytocine (ces fameuses hormones du bien-être) ainsi que l’oxygénation de votre organisme. En envoyant le son dans différentes zones de votre corps correspondant aux centres énergétiques des chakras, vous libérez l’énergie bloquée, vous vous faites un massage sonore équilibrant et d’une grande douceur. La simplicité de cette pratique facilite son exécution.
Lieu : Espace corps pluriel : 6 Rue d’Argence, 27930 Gravigny
Participation : 35€ adhérents SEVES/ALM / 40€ : Non adhérent
Samedi 23 mars 2024 14h00-18h00 : Atelier Qi Gong / Naturopathie
animé par Maud Gaonac’h : naturopathe pratiquant l’hypnose et la réflexologie / Luc Vang : enseignant Qi gong et méditation
Samedi 23 mars 2024 9h30-12h00 : Stage Qi Gong dans l’énergie du printemps
- Introduction Qi Gong et théorie des 5 éléments et les différentes formes d’énergie et leur transformation.
- Nous pratiquerons les exercices en lien avec l’énergie du printemps : étirements des méridiens du couple Foie/vésicule biliaire, son thérapeutique, automassages pour les yeux, respiration et méditation de purification…
- Des supports papiers ou numériques seront remis aux participants
Tarif : 15€ adhérent Mailiso Qi Gong / 20€ pour les non adhérents
Inscription préalable auprès de Mailiso: 02 32 30 23 15 / Site internet
Dimanche 17 mars 2024 9h30-12h00 : Stage Qi Gong Santé du dos
Tarif : 20€ adhérent ASAC / 30€ pour les non adhérents
Personne à contacter : Nicole Karoui tel 06 10 77 67 63 /Nicole.karoui@hotmail.fr
Nom de l’association : www.asac-club.fr
Samedi 16 mars 2024 10h à 16h :
« Le Calendrier lunaire et planétaire : comment mieux l’utiliser et le comprendre »
Animé par Didier de la Porte
8 au 10 mars 2024 : retraite Qi Gong et Méditation de pleine conscience
Vendredi 23 février 2024 20h : Visioconférence sur les pouvoirs du Potassium –
Ronflement, hypertension, ostéoporose, prévention du diabète… le potassium, une clé fondamentale pour votre santé / Participation libre et en conscience
La majorité de la population souffre d’apports insuffisants en potassium pour une santé optimale. Pourquoi cet élément est-il à la fois si fondamental et méconnu ? Quelle maladie contribue-t-il fortement à éviter ? Quelles sont les solutions simples et éventuelles précautions à prendre ? Vous saurez tout grâce à cette conférence étonnante. Animée par Jean-Marie Defossez : titulaire d’un doctorat scientifique et spécialisé en physiologie. Auteur, chercheur indépendant et conférencier, il développe depuis 2010 la coach-respiration®, une méthode pour prendre soin de soi basé sur la réponse aux besoins fondamentaux du corps, auteur de nombreux livres dont » les bienfaits insoupçonnés du potassium » et récemment « La meilleure façon de respirer »
Dimanche 4 février octobre 9h30-12h00 : Atelier lacto-fermentation
Venez découvrir les bienfaits de la lacto-fermentation.Comment transformer le goût et enrichir vos légumes par cette méthode de conservation ancestrale bonne pour la santé et l’environnement.Réaliser votre pot de légumesanimé par Magali maximum 12 personnes. lieu : 16 rue de coudres 27000 Evreux. Participation (pot, légumes bio locaux et frais fournis + dégustation) : 25€ adhérents SEVES/ALM / 30€ : Non adhérent. Sur réservation avant jeudi 1er février :
Lundi 29 janvier 18h30-20h00 : C’est quoi l’hypnose, un spectacle ou une thérapie ? ses nombreux domaines d’applications..
Dimanche 28 janvier 2024 9h30-12h00 : Initiation à la méditation
Introduction à la méditation et théorie, qu’est ce que la méditation, la pleine conscience. Pourquoi, sur quoi et comment méditer? Quels sont les effets de la pratique ? Que disent les neurosciences ? Participation : 25€ pour les adhérents SEVES/ALM/JAE / 30€ non adhérent
Dimanche 21 janvier 2024 9h00-18h00 : Stage Qi Gong bâton de la Marquise de Dai
Il se compose en 3 parties, il vous sera possible d’apprendre que les 2 premières mais ça sera dommage de ne pas aller au bout. Tarif : 50€ adhérent ALM/SEVES / 70€ pour les non adhérents
Lundi 15 Janvier 20h00-21h00 : Visio-conférence- Tout savoir sur l’importance de la vitamine D
animée par Nicolas Blassel : Diplôme universitaire en Santé Physionutrition à l’université de Grenoble. Passionné par la vitamine D.
Objectif de cette visio conférence sur la Vitamine D :
Apprendre concrètement à maitriser son taux sanguin. Comprendre ENFIN combien prendre de gouttes par jour pour remonter son taux et le stabiliser. …
« Cerise sur le gâteau », Nicolas nous dévoilera un scoop sur ce qu’il appelle « le scandale des ampoules de vitamine D mensuelles !!! Vous risquez d’être très surpris !!!
Comme la dernière fois, la participation sera libre et en conscience.
Dimanche 3 mars 16h30-19h30 : Atelier Yuan Qi, les 3 pratiques de méditation, debout-marche-assis /
Dimanche 10 décembre 16h30-19h30 : Atelier Yuan Qi, les 3 pratiques de méditation, debout-marche-assis
Cultivons et semons la Paix intérieure pour récolter la Paix extérieure
Venez expérimenter le silence intérieur Le Yuan Qi : c’est un entraînement de l’esprit…. S’abandonner
dans une présence attentive – rester dans la non distraction…Harmoniser le corps et l’esprit… développer la paix intérieure. Offrez vous ce moment de silence pour expérimenter les 3 exercices méditatifs, debout, marche, assise. Après des explications, nous pratiquerons en silence plusieurs séries alternant ces pratiques.
L’atelier se déroule en 3 parties :
Partie 1 16h30- accueil, explications et guidance sur les 3 pratiques
petite pause
Partie 2 17h30- pratique en silence 3 séries de 30 min alternant les 3 méditations (Les personnes qui ont déjà participé peuvent venir directement à la partie 2)
Partie 3 : retour d’expérience, échanges
Nombre de places limité à 14 personnes / Atelier accessible à tous.
Atelier accessible à tous. Participation libre et en conscience
Samedi 25 novembre 2024 14h00-17h30 :
Conférence-
Participation libre et en conscience.
Pour nous faciliter l’organisation, inscription souhaitée mais pas obligatoire
«Les micro-organismes(EM)»
Pour le jardin et les fleurs, mais aussi la maison, les animaux…
Que sont ces micro-organismes? Pourquoi et comment les utiliser?
Les micro-organismes efficaces sont une solution simple, naturelle et peu coûteuse pour régénérer les sols en permettant:
La suppression de tous les intrants chimiques,
La majoration des défenses contre les parasites, sans les tuer,
l’obtention d’une eau limpide dans les bassins,
l’ajout d’une valeur nutritive incomparable au compost,
l’assainissement du poulailler, le soin aux animaux,
l’entretien de la maison en la rendant saine…
Présentation des technologies des micro-organismes efficaces et solutions, développées par Synbiovie en collaboration avec de nombreux particuliers, professionnels et chercheurs dans des domaines très variés comme l’agriculture, la production animale, la gestion des nuisances olfactives, le compostage, l’épuration ou la dépollution, mais également pour la maison, le jardin, le mieux-être et l’environnement dans son ensemble.
Démonstration du Bokashi
Le Bokashi ( qui veut dire matière organique fermentée en japonais)
C’est une façon rapide (1 mois) et inodore de faire un compost fermenté 8 fois plus riche qu’un compost classique.
Il se fait en intérieur dans un seau spécial en anaérobie ( sans air), il n’y a pas de dégagement de CO2, ni de chaleur.
On peut tout mettre dans le seau :Tous les biodéchets y compris restes de poissons, de viande crue ou cuite, restes de cuisine , des agrumes, du pain et bien sur des déchets de fruits et légumes. Au bout d’un mois c’est prêt à être mis en terre. Le bokashi fournit à la terre une faune microbienne et des nutriments variés gages de récoltes de qualité et d’aliments sains.
Samedi 11 novembre 14h00-18h00 : Atelier Qi gong et Naturopathie
Atelier Qi Gong et Naturopathie samedi 11/11 de 14h à 18h Immunité / Sommeil
Prenez soin de vous en alliant les bienfaits du Qi Gong et de la naturopathie
Pour cet atelier :
Côté Qi Gong, nous aborderons les caractéristiques des éléments ou mouvements Métal et Eau, les 5 éléments, les différentes formes d’énergie et leur transformation. Nous verrons le cycle de circulation de l’énergie défensive (Wei Qi) pendant le sommeil. Nous pratiquerons les exercices associés pour renforcer le couple Poumons/Gros Intestin etle couple Reins/Vessie, exercices en routine pour renforcer notre immunité, le Qi gong assis pour le sommeil
Côté naturopathie, nous verrons comment améliorer notre immunité à l’aide des piliers tels que l’alimentation, l’exercice physique, les remèdes naturels (phytothérapie, micronutrition, oligo-éléments…). Vous y trouverez des conseils et astuces pour être outillé pour l’hiver. Cette saison étant aussi période de récupération, nous discuterons des points-clés pour un sommeil paisible. Pour terminer nous réaliserons un roll-on aux huiles essentielles, personnalisé selon votre besoin : traverser les maux d’hiver sereinement, dormir paisiblement…Cet atelier sera animé par :Maud Gaonac’h : naturopathe pratiquant l’hypnose et la réflexologie et Luc Vang : enseignant Qi gong et méditation
Dimanche 24 septembre 9h30-11h30 : Découverte des plantes sauvages comestibles
Berge de l’iton à Arnières sur Iton
en participation libre
24 au 29 juillet 2023 :
Qi Gong et Connexion à la nature en auvergne
Et si vous preniez soin de vous en vous offrant un séjour au centre Calam, lieu au calme, loin de l’agitation du monde. Nous serons bien accueillis dans la bienveillance de mes enseignants et amis, Michèle et Christian .
Un immense MERCI pour ce moment suspendu au centre Calam ! J'ai apprécié l' approfondissement progressif des enchaînements de Qi Gong dans la nature ou dans le magnifique dojo du centre, les liens que tu as su faire avec les échappées de l'après midi dans le rythme et le souffle, la joyeuse ambiance dans le groupe. MERCI infiniment également à Michèle du centre Calam pour son enseignement de la méditation, j'ai ainsi découvert une autre approche de cet exercice avec une structure qui va je pense, m'aider à progresser vers l'état de Présence. A bientôt 
8 au 13 août 2023
Venez vous ressourcer, faire le plein d’énergie et de vitalité pendant vos vacances, ateliers Qi Gong et Connexion à la Nature à Plouescat et Plounévez-Lochrist
Samedi 17 juin 9h30-12h30 : sortie Connexion à la nature par la Pleine conscience
Samedi 10 juin 9h30-14h00 : atelier Happy Zen pour se relier à l’énergie de l’été, de la Joie du coeur..
Luc Vang pour le Qi-Gong, la Méditation, 06-62-18-30-32
Muriel Canivenc, Sophrologie, Sophro-Yoga et Massages Bien-Être 06-20-49-94-19
Qi Gong/ méditation et Connexion à la Nature
Week end 23 au 25 juin
Brachy (76)
Connexion à la nature par la pleine conscience
Samedi 17 juin 9h30-12h30
Forêt d'Evreux
Découverte des plantes sauvages comestibles
Vendredi 30 juin 9h30-11h30
Berge de l'iton à Arnières sur Iton
en participation libre